plano para SA kalusugan at edukasyon pangangailangan
Answer (1)
Planong PangkalusuganPara sa KalusuganRegular na Check-up – Magtakda ng iskedyul para sa taunang medical at dental check-up.Malusog na Pagkain – Siguraduhing may sapat na gulay, prutas, at protina sa araw-araw na pagkain.Kalinisang Personal – Pagsisipilyo, paliligo, at paghuhugas ng kamay bago at pagkatapos kumain.Ehersisyo – Maglaan ng 30 minuto hanggang 1 oras para sa pisikal na aktibidad gaya ng paglalakad o pagtakbo.Sapat na Pahinga – Matulog ng 7–9 oras bawat gabi para sa mas malakas na resistensya.Para sa EdukasyonPaglalaan ng Oras sa Pag-aaral – Gumawa ng iskedyul para sa pagbabasa at paggawa ng takdang-aralin.Pagsasanay sa Pagbasa at Pagsusulat – Maglaan ng oras araw-araw para sa pagbabasa ng libro o artikulo.Pagpapaunlad ng Kasanayan – Sumali sa mga gawaing pampaaralan tulad ng seminar, workshop, o tutorial.Paggamit ng Tamang Kagamitan – Maghanda ng kumpletong gamit sa eskwela (notebook, lapis, papel, atbp.).Pagpapanatili ng Disiplina – Matutong mag-manage ng oras at umiwas sa labis na paggamit ng gadgets.
