Ambag ng social media sa stress
Answer (1)
Ang social media ay may malaking ambag sa stress, lalo na sa mga kabataan at estudyante. Heto ang ilang paraan kung paano ito nakaka-contribute:1. Comparison o "Inggit culture"Kapag lagi kang nakakakita ng posts ng ibang tao tungkol sa achievements, travels, o perfect-looking life nila, minsan napapaisip ka, “Bakit sila ganito, ako hindi?” Ito ang tinatawag na social comparison, na pwedeng magdulot ng stress, insecurity, at mababang self-esteem.2.. Information overloadAraw-araw may bagong balita, isyu, o opinion na lumalabas. Minsan puro negative pa tungkol sa krimen, politika, gulo, at iba pa. Kung hindi mo iko-kontrol ang consumption mo, pwede kang ma-overwhelm at ma-stress.3. Pressure to always be online or availableKapag hindi ka nag-reply agad o hindi ka active, may guilt or fear of missing out (FOMO). Parang kailangan mong sumabay sa lahat ng uso o trend, kahit nakakapagod na.4. Cyberbullying o toxic environmentHindi maiiwasan na may mga bashers, toxic comments, o group chats na nakakapanakit ng damdamin. Minsan, hindi rin safe ang personal space sa social media, lalo na kung may mga taong naninira o nambabash.5. Addiction or loss of timeMinsan hindi mo na namamalayan, ang dami mo nang oras sa scrolling. Nakakalimutan mo na yung priorities mo gaya ng schoolwork, pahinga, o time with family. Kapag nasisira ang routine mo, stress din ang kasunod.Pero tandaan din na:Hindi naman lahat ng bagay sa social media ay masama. May mga positive rin itong naidudulot tulad ng pagkakaroon ng support system, access sa helpful content, at pagpapahayag ng sarili. Ang mahalaga ay may balance at control ka sa paggamit nito.
