Ang reflex ay isang mabilis at automatic na tugon ng katawan sa isang stimulus. Hindi na ito kailangang dumaan sa utak—dumadaan ito sa spinal cord, kaya napakabilis ng response.Halimbawa:Napaso ang kamay → agad na binawi.Tinapik sa tuhod → kusa itong gumalaw.Ang prosesong ito ay tinatawag na reflex arc, na binubuo ng:ReceptorSensory neuronSpinal cord (integration center)Motor neuronEffector (hal. muscle)Samantala, ang voluntary action ay mga kilos na ginagamitan ng pag-iisip, tulad ng pagtaas ng kamay o pagsusulat. Dito, ang utak ang nagdedesisyon at may ganap tayong kontrol.Sa madaling sabi:Reflex = automatic, proteksiyon, spinal cordVoluntary = may kontrol, utak ang nag-uutos