Direction: create a brochure/slogan to help disseminate information about effective ways of taking care of the respiratory and circulatory system
Answer (1)
Slogan“Huminga Nang Malinis, Pusong Malakas ang Hatid!”Brochure ContentAlagaan ang Iyong Respiratory System1. Iwasan ang polusyonHuwag lumanghap ng usok mula sa sigarilyo, tambutso, o industrial smoke.2. Umiwas sa paninigarilyoNakakasira ito sa baga at nagpapababa ng oxygen sa katawan.3. Mag-ehersisyo araw-arawAerobic exercises tulad ng jogging o brisk walking ay nagpapalakas sa baga.4. Uminom ng sapat na tubigNakakatulong ito sa malinis na paghinga at pagtanggal ng mucus.Pangalagaan ang Iyong Circulatory System1. Kumain ng masustansyaPiliin ang pagkain na low in fat at high in fiber tulad ng gulay, prutas, at whole grains.2. Iwasan ang sobrang alat at matatamisNakakaapekto ito sa blood pressure at puso.3. Magkaroon ng sapat na tulog6–8 hours of rest kada araw para gumana nang maayos ang puso.4. Regular na ehersisyoTumutulong ito para sa maayos na daloy ng dugo at tibok ng puso.Tandaan: “Malinis na hininga at matatag na tibok—susi sa malusog na buhay!”Piliin ang healthy lifestyle para sa mahabang buhay at iwas-sakit!
