maliban sa sigarilyo at alak ano pa ang nakakisira ng puso
Answer (1)
Maliban sa sigarilyo at alak, maraming bagay ang nakakasira ng puso. Narito ang ilan sa mga ito: - Mataas na presyon ng dugo (Hypertension): Ito ay isang malaking panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso.- Mataas na kolesterol: Ang mataas na antas ng LDL ("masamang") kolesterol ay maaaring humantong sa pagbara ng mga ugat.- Diyabetis: Ang diyabetis ay nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso at stroke.- Kakulangan sa ehersisyo: Ang kawalan ng regular na ehersisyo ay nagpapataas ng panganib ng maraming sakit, kabilang na ang sakit sa puso.- Labis na katabaan: Ang labis na timbang o labis na katabaan ay nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso.- Hindi malusog na diyeta: Ang pagkain ng maraming puspos na taba, trans fats, at sodium ay maaaring makapinsala sa puso.- Stress: Ang talamak na stress ay maaaring magdulot ng mataas na presyon ng dugo at iba pang mga problema sa kalusugan na nakakaapekto sa puso.- Kakulangan ng tulog: Ang kakulangan ng sapat na tulog ay nakaugnay sa isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso.- Family history ng sakit sa puso: Kung mayroon kang family history ng sakit sa puso, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon din nito. Mahalaga na alagaan ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain, regular na ehersisyo, pag-iwas sa paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak, at pamamahala ng stress.
