Ang rehiyong kalupaan o mainland region ay tumutukoy sa mga bansa na bahagi o direktang konektado sa malalaking masa ng lupa gaya ng kontinente. Halimbawa, sa Timog-Silangang Asya, ang mga bansang tulad ng Vietnam, Thailand, Laos, Cambodia, at Myanmar ay tinatawag na mainland Southeast Asia dahil sila ay nasa bahagi ng kontinente ng Asya at magkakadugtong ang kanilang mga lupain.Samantalang ang mga pulo o archipelagic countries tulad ng Pilipinas, Indonesia, at Malaysia (bahagi nito) ay hindi kabilang sa rehiyong kalupaan dahil sila ay mga isla na hindi direktang konektado sa kontinente.