enumerate the reason why people dance/exercise.
Answer (1)
Pampalakas ng katawan – Nakakatulong ito para mapanatiling malusog at malakas ang katawan.Pampababa ng stress – Kapag sumasayaw o nag-eehersisyo, naglalabas ang katawan ng endorphins, ang "happy hormones" na nagpapagaan ng pakiramdam.Para sa kalusugan ng puso – Tumutulong ito para bumilis ang tibok ng puso at mapanatili ang maayos na daloy ng dugo.Para sa flexibility at balance – Lalo na sa sayaw, natututo ang katawan na maging mas balanse at mas flexible.Para sa social interaction – Sa mga group dance o group exercise, nakakakilala ka ng ibang tao.Pagpapahayag ng sarili – Sayaw ay isang anyo ng sining kung saan naipapakita mo ang emosyon o kwento mo.Pampababa ng timbang – Mainam ito sa mga gustong maging fit o magbawas ng timbang.Pampataas ng self-confidence – Kapag natututo kang gumalaw o sumabay sa beat, tumataas din ang kumpiyansa mo sa sarili.
