Pamamahala sa aking negatibong emosyon pagkamuhi
Answer (1)
Upang mapamahalaan ang negatibong emosyon tulad ng pagkamuhi, mahalagang gamitin ang isip upang maunawaan ang pinagmulan ng damdamin at mag-isip ng mga positibong paraan ng pagharap dito. Maaari ring gamitin ang kilos-loob o loob upang kontrolin ang reaksyon, magpakita ng pasensya, at magpatawad. Mahalaga ang paghinga ng malalim, pag-iwas sa impulsibong pagsagot, at paghahanap ng solusyon sa problema sa halip na magpadala sa galit.
