Mahalaga ang pagkakaroon ng kamalayan sa ating emosyon at kilos dahil ito ang tumutulong sa atin na maunawaan ang ating sarili. Kapag alam natin kung bakit tayo natutuwa, nalulungkot, o nagagalit, mas madali nating makokontrol ang ating reaksyon. Kapag may kamalayan tayo sa iniisip at nararamdaman natin, mas mapipili natin ang tamang kilos at salita sa pakikitungo sa iba. Sa ganitong paraan, napapanatili natin ang mabuting ugnayan sa pamilya, kaibigan, at sa paaralan.