talata tungkol sa halaga ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga emosyong nararamdaman kilos pag-iisip at reaksyon ng katawan
Answer (2)
Mahalaga ang pagkakaroon ng kamalayan sa ating mga emosyon, kilos, pag-iisip, at reaksyon ng katawan dahil dito nagsisimula ang pag-unawa sa sarili. Kapag naiintindihan natin ang nararamdaman natin, mas nagiging malinaw kung bakit tayo ganito kumilos sa isang sitwasyon.Kung alam mong nai-stress ka, mas madali mong magagawan ng paraan—tulad ng paghinga, paglalakad, o pag-iwas muna sa sitwasyon. Kapag alam mo rin ang takbo ng isip mo, mas kontrolado mo ang iyong mga desisyon.Sa kabuuan, ang self-awareness ay nakakatulong sa pagkakaroon ng emotional control, healthy relationships, at tamang desisyon sa araw-araw na buhay.
Mahalaga ang pagiging mulat sa emosyon dahil dito nagmumula ang tamang pagdedesisyon. Kapag alam natin ang ating nararamdaman, naiintindihan natin ang ating reaksyon sa sitwasyon. Halimbawa, kung naiisip mong ikaw ay naiinggit, mas madali mong pigilan ang masasamang kilos. Nakakatulong ito para magpakatino at maging maayos ang ugnayan sa kapwa.
