Paygkatapos maglaro ng basketball ball pwede ba maligo ng ice
Answer (1)
Hindi inirerekomenda ang pagligo agad ng malamig na tubig (lalo na ice bath) pagkatapos ng intense na laro kung hindi handa ang katawan.Maaaring epektoBiglang pagbagal ng sirkulasyon ng dugoPanganib sa puso sa mga may kundisyonPananakit ng kalamnan o stiff musclesTamang paraanMagpahinga muna ng 10–15 minutoUminom ng tubigGawin ang light stretchingPuwede nang maligo ng maligamgam o malamig na tubig (pero hindi ice-cold)
