Paano maiwasan amg kabag
Answer (1)
Kumain ng dahan-dahan – Iwasan ang pagmamadali sa pagkain upang hindi makalunok ng hangin.Iwasan ang mga pagkain na nagpapagas – Tulad ng softdrinks, beans, repolyo, sibuyas, at matatamis.Umiwas sa sobrang pag-inom ng tubig habang kumakain – Nakakadagdag ito sa hangin sa tiyan.Regular na pag-eehersisyo – Tinutulungan nito ang digestive system para gumana nang maayos.Huwag humiga kaagad pagkatapos kumain – Maglakad-lakad muna ng kaunti.Panatilihin ang malusog na bituka – Kumain ng fiber at uminom ng sapat na tubig araw-araw.
