Ang osmosis ay ang paggalaw ng tubig mula sa lugar na may mababang konsentrasyon ng solute patungo sa lugar na may mataas na konsentrasyon ng solute, sa pamamagitan ng isang semipermeable membrane. Isa ito sa mga anyo ng passive transport, ibig sabihin, hindi ito nangangailangan ng enerhiya.Isipin na lamang na may dalawang solusyon na pinaghihiwalay ng isang membrane—tubig lang sa kaliwa, at tubig na may asin sa kanan. Dahil mas maraming solute sa kanan, ang tubig mula sa kaliwa ay lilipat patungo roon para maging pantay ang konsentrasyon.Kahalagahan ng Osmosis sa KatawanSa cells, ang osmosis ang tumutulong upang panatilihin ang tamang dami ng tubig sa loob at labas ng cell.Sa kidneys, ito ang tumutulong sa pagsasaayos ng dami ng tubig na inilalabas sa ihi.Sa blood pressure, ang dami ng tubig sa dugo ay may direktang epekto sa pressure sa mga ugat.Kapag hindi balanse ang osmosis, maaaring lumobo o lumiit ang cell. Halimbawa, kung ang isang cell ay nalagay sa hypertonic solution (mas maraming solute sa labas), lalabas ang tubig sa cell at ito ay titigas o “mangungulubot.” Kapag naman sa hypotonic solution, papasok ang sobrang tubig at maaaring sumabog ang cell.Sa madaling salita, ang osmosis ay isang likas na sistema ng balanse ng tubig sa loob ng katawan, na mahalaga para sa kalusugan at tamang pagganap ng cells.