Ipaliwanag kung paano nakatutulong ang mga carbohydrates sa pagbibigay ng enerhiya sa katawan.
Answer (1)
Ang carbohydrates o tinatawag ding sugars o saccharides ay pangunahing pinagkukunan ng enerhiya ng katawan ng tao. Kapag tayo ay kumain ng pagkain tulad ng kanin, tinapay, pasta, o prutas, ang mga ito ay may taglay na carbohydrates na pinoproseso ng ating katawan upang gawing glucose—isang uri ng monosaccharide na madaling gamitin ng mga cells bilang fuel.Pagkapasok ng glucose sa dugo, ito ay ginagamit ng mga cells sa pamamagitan ng proseso na tinatawag na cellular respiration. Dito, ang glucose ay kinokombina sa oxygen upang makabuo ng ATP (adenosine triphosphate), ang pangunahing energy molecule ng katawan. Ang ATP ang nagpapagana sa lahat ng gawain ng cells—mula sa paggalaw ng kalamnan hanggang sa pagproseso ng impormasyon sa utak.Kung sakaling may sobrang glucose sa katawan (halimbawa pagkatapos kumain), iniipon ito bilang glycogen sa atay at mga kalamnan. Sa mga oras na kailangan ng dagdag na enerhiya—tulad ng kapag nag-eehersisyo, hindi nakakain sa tamang oras, o puyat—ang glycogen ay binabago pabalik sa glucose upang magamit ulit.Mahalaga rin ang carbohydrates sa brain function. Ang utak ay halos tanging glucose lamang ang ginagamit na fuel sa normal na kondisyon. Kapag kulang ang carbohydrates, maaaring makaranas ng pagkalito, panghihina, o pagkahilo ang isang tao.Sa physiology, pinapaliwanag kung paano ine-encode ng katawan ang energy mula sa sugar bonds, at kung paano ito iniimbak o ginagamit. Sa anatomy, makikita naman ang epekto ng kakulangan ng carbs sa mass ng kalamnan, tibok ng puso, at kondisyon ng atay.Kaya’t makikita na ang carbohydrates ay hindi lang "pampataba" tulad ng maling paniniwala ng iba, kundi isang mahalagang bahagi ng nutrisyon at buhay ng cells. Ang tamang dami ng carbohydrates sa diyeta ay makatutulong sa balanseng enerhiya, mabuting kalusugan, at aktibong pang-araw-araw na buhay.
