Ang pag-iyak ay mahalaga sa pisikal at emosyonal na kalusugan:Nagpapalabas ng emosyon tulad ng lungkot, galit, o sayaNakapagpapagaan ng pakiramdam kapag may mabigat na problemaNakatutulong sa mata – nililinis nito ang mata sa pamamagitan ng luhaIpinapakita ng tao na may damdamin at hindi siya robot