Mga pag iingat laban Sa masamang apecto ng araw
Answer (1)
Magandang ideya ang gumamit ng sunscreen na may SPF 15 o mas mataas. Mag-apply nito bago lumabas at ulitin tuwing 2 oras, lalo na kung nag-eexercise o naliligo. Iwasan din ang direktang sikat ng araw mula 10:00 a.m. hanggang 2:00 p.m. at maghanap ng lilim kapag kinakailangan. Magsuot ng mga damit na proteksiyon, tulad ng long-sleeved shirts at malalawak na sumbrero, at huwag kalimutang magsuot ng sunglasses na may UV protection para maprotektahan ang ating mga mata. Huwag kalimutan ang pag-inom ng maraming tubig para manatiling hydrated, lalo na kapag mainit ang panahon. Maging maingat din sa mga reflective surfaces, tulad ng buhangin at tubig, dahil maaaring mag-reflect ito ng mga sinag ng araw. Sa huli, iwasan ang paggamit ng tanning beds dahil nagdadala ito ng panganib ng skin cancer.
