1. Pulikat (Muscle Cramps) First Aid:Ihinto ang ginagawa at i-relax ang apektadong kalamnan.Dahan-dahang iunat o i-massage ang bahaging may pulikat.Uminom ng tubig o electrolyte drink kung sanhi ito ng dehydration.Maaari ring gumamit ng warm compress para mapagaan ang sakit.2. Pilay (Sprain/Strain) First Aid:Gamitin ang R.I.C.E. method:R (Rest) – Iwasan munang igalaw ang napilay na bahagi.I (Ice) – Lagyan ng yelo (balot sa tela) sa loob ng 15-20 minuto bawat ilang oras upang mabawasan ang pamamaga.C (Compression) – Ibalot ng elastic bandage para maiwasan ang sobrang pamamaga.E (Elevation) – Itaas ang napilay na bahagi upang bumaba ang pamamaga.Huwag ipilit lumakad o igalaw kung sobrang sakit – pumunta sa doktor kung hindi gumagaling.3. Kagat ng Ahas (Snake Bite)