10 benepisyo ng pagpapatawad
Answer (2)
Answer:Nababawasan ang stress at galit: Ang pagdadala ng sama ng loob ay nagdudulot ng stress at galit na nakakaapekto sa pisikal at mental na kalusugan. Ang pagpapatawad ay nagpapagaan ng pakiramdam at nagpapababa ng antas ng stress hormones.Nagpapabuti ng kalusugan: Ang patuloy na pagdadala ng sama ng loob ay nakakaapekto sa immune system at maaaring magdulot ng iba't ibang sakit. Ang pagpapatawad ay nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng mood.Nagpapabuti ng mga relasyon: Ang pagpapatawad ay nagbubukas ng daan sa pag-aayos ng mga sirang relasyon. Nagbibigay ito ng pagkakataon na magkaroon ng mas malalim at mas malusog na ugnayan.Nagpapabuti ng pagtulog: Ang stress at galit ay maaaring magdulot ng insomnia. Ang pagpapatawad ay nakakatulong sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.Nagpapataas ng empatiya: Ang pagpapatawad ay nangangailangan ng pag-unawa sa pananaw ng ibang tao. Ito ay nagpapataas ng empatiya at kakayahang makiramay.Nagpapataas ng self-esteem: Ang pagpapatawad sa sarili at sa iba ay nagpapakita ng lakas at pagiging mature. Ito ay nagpapataas ng self-esteem at tiwala sa sarili.Nagpapababa ng depresyon: Ang pagdadala ng sama ng loob ay maaaring magdulot ng depresyon. Ang pagpapatawad ay nakakatulong sa pagpapababa ng mga sintomas ng depresyon.Nagpapabuti ng mental na kalusugan: Ang pagpapatawad ay isang mahalagang bahagi ng mental wellness. Nakakatulong ito sa pag-iwas sa mga mental health issues.Nagbibigay ng kapayapaan ng loob: Ang pagpapatawad ay nagbibigay ng kapayapaan ng loob at kalayaan mula sa mga negatibong emosyon.Nagpapabuti ng espirituwalidad: Para sa marami, ang pagpapatawad ay isang espirituwal na pagsasanay na nagpapalalim ng koneksyon sa Diyos o sa isang mas mataas na kapangyarihan.
Answer:1. Maganda2.Mapag unawa
