karaniwang gumagamit ang alamat ng buhay at pakikipagsapalaran ng isang bayani. Ito ay isang mahalagang bahagi ng alamat. Ang mga bayani sa alamat ay kadalasang nagpapakita ng mga katangiang hinahangaan ng mga tao, tulad ng katapangan, kabayanihan, at pagmamahal sa bayan. Ang kanilang mga pakikipagsapalaran ay nagsisilbing inspirasyon at nagbibigay ng aral sa mga nakikinig o nagbabasa. Halimbawa, ang alamat ni Juan Tamad ay nagpapakita ng isang bayani na nagtagumpay sa kanyang mga pakikipagsapalaran sa pamamagitan ng kanyang katalinuhan at pagiging maparaan. Ang alamat ni Bernardo Carpio naman ay nagpapakita ng isang bayani na nagtataglay ng lakas at tapang na nagligtas sa bayan mula sa mga kaaway. Sa madaling salita, ang mga alamat ay nagkukuwento ng mga bayani at ang kanilang mga pakikipagsapalaran upang magbigay ng aral at inspirasyon sa mga tao.