Paano mapangangalagaan ng wasto ang kalusugan?
- Sa pamamagitan ng pagkain ng mga masusustansayang pagkain at pagkain sa tamang oras ay mapangangalagaan natin ng wasto ang ating kalusugan. Ang mga masusustansyang pagkain na ating kinakain ay makakatulong para maging malusog ang ating pangangatawan at maiiwasan ang mga sakit gaya ng malnutrisyon lalo na sa mga bata.
At ang pagkain sa wastong oras ay makaiiwas din sa sakit na ulcer o iba pang sakit sa tyan.
-Sa pamamgitan ng pagkakaroon ng sapat na tulog na di kukulang sa walong-oras o sa ptitong-oras dahil kapag hindi sapat ang tulog natin ay maaring tayong magkasakit ng dementia at anemia.
- Sa pamamagitan ng pag eexercise tulad ng pag jojogging at paglalakad ay mapangagalaan din ng wasto ang ating kalusugan dahil nilalabas ng ating katawan ang subrang taba sa pamamagitan ng ating pawis.
Answer (1)
kaya ko nasabi ang maligo kasi pag di ka naligo hindi aandar ang isipan mo at kaya ko nmn sinabi na mag ehersisyo kasi mabilis ka mapapagod kapag tutakbo ka
